打篮球的基本功都有哪些,该如何快速练好?双手头上抛接球练习方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续做.。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。双手胸前向上抛球后击掌方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。运球，运球最重要的...